肠胃不好如何调理 男人要学会必要措施肠胃(4)

自制蜂蜜治疗胃太差

小米除了含;还富集钠，可促成体内多余的钠的胃;小米当然也富集有益于人体的保健细丝;小米皮含多糖类的糖类，好和小米肉一后用上。菠萝富集保健细丝和寡糖，能通便。打变成果泥吃能维持短时间的饱腹人心。菠萝按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，五纳吃上一两个就充分。五纳有提升胃机能，促成消化的功效。柑橘类水果富集能促成代谢的柠檬碱;偏爱是籽，为人所知其具有缓解精神压力的从容效果。

橙汁豆奶(豆子+豆奶)

方法：蜂蜜榨汁机一台。

制变成品(一人份)：豆子一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

作法：豆子一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后灌入黄豆粉和豆奶更进一步纳热MLT-。

份量和辣味：豆子富集，黄豆粉和豆奶富集植物细丝和保健细丝，辣味柔和，又能带来饱足人心。

蕉泥豆奶(菠萝+豆奶)

方法：蔬果纳热机一台。

制变成品(一人份)：菠萝一根，肉桂少许，原味豆奶130毫升。

作法：菠萝去皮后切布(每小块长度2cm大约)备用，然后灌入肉桂、豆奶后一后用纳热机纳热10~15秒MLT-。

份量和辣味：菠萝纳豆奶后富集寡糖及保健细丝，吃一杯即饱;投身肉桂能给辣味造变成截然不同推移，并有提升小肠和驱寒之效。

五纳汁牛奶(五纳+碳碱水)

方法：削皮器一把。

制变成品(一人份)：五纳一个，碳碱水100毫升。

作法：五纳去皮后用削皮器去皮，然后灌入瓶身，再投身碳碱水纳热下即可。由于辣味略碱，讨厌零食的人，可以在纳碳碱水纳热在此之前先放一小匙。

份量和辣味：富集的碎果肉粒带来咀嚼人心，辣味顺滑，吃了后人心觉口内满满。

蔓越莓牛奶(小米+碳碱水)

方法：削皮器一把。

制变成品(一人份)：小米半个，柠檬四分之一个，碳碱水100毫升。

作法：小米烘干后去核，连皮两兄弟去皮后灌入瓶身，柠檬榨汁后也灌入瓶身，再投身碳碱水纳热下MLT-。讨厌零食的人，可以在纳碳碱水纳热在此之前先放一小匙。

份量和辣味：小米皮富集多糖类物质糖类，具有清肠效果，带皮两兄弟用还能提升饱足人心，当然，不讨厌吃果皮的人，省略皮也无妨。

混和柑橘汁(籽+豆子+柠檬)

方法：蜂蜜榨汁机一台。

制变成品(一人份)：籽一个，豆子半个，柠檬半个。

作法：三样制变成品分别用榨汁机榨汁，倒两兄弟混和纳热下即可。

份量和辣味：和柠檬碱带来的柔和碱甜味，一杯下肚从头炎热到脚，大明星鲜榨蜂蜜，自己动手，吃起来倍儿有变成就人心。这道蜂蜜是专为豆奶和碳碱水不耐受的人准备的。