女性经期常吃它红皮养颜效果好(3)

主食相克

黄芪：黄芪凶白鲜桑，反藜芦，毋五灵脂、遮阳。

男人生理期食补莲子——酒酿圆子牛奶羹

材料

中水500毫升，酒酿1盒360克，芋头小圆子1袋350克，牛奶2个，娥片若干，糖浆若干。

做法

1、娥片浇中水都用大火熬，中水沸腾后把娥片虾子出来。

2、把酒酿浇沸中水都，的中水继续熬开。

3、牛奶全营，备用。

4、将小圆子浇沸腾的酒酿中都，熬至小圆子浮起。

5、申请加入牛奶，顺时针水煮。

6、后申请加入糖浆，搅匀后就OK了，盛入杯子中都，认真享用哈。

小手边

1、糖浆性温，不让用白糖代替。

2、整天空腹煮沸特性佳。

3、如果有桂花就越来越在手了。

柴胡炖鸡

材料

小猪1000克。

辅料：柴胡20克。

菜肴：葱5克，娥5克，皂3克，料酒5克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1.小猪去长毛，去肌肉组织，柴胡洗涤后用纱布包好，浇鸡空胃内，加葱，娥，皂等上述菜肴，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去柴胡甸即成。

2.每日一次，主菜作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,气喘疲倦,跌打损伤等关节炎。

自制种树茶

材料

去核大油茶1杯子，适量。

做法

1、将油茶洗涤加适量中水(没有过油茶)用大火熬开，转的中水熬至中养分中水蒸气，油茶烂软。

2、用打蛋器将油茶煮成，晾凉。

3、将煮成的油茶盆装进一个干净的瓶中都。

4、申请加入和油茶盆同样标量的，水煮不规则，浇货架中都冷藏才会。吃完时取适量油茶，用温中水调匀煮沸才会，也只用密封将油茶桑等杂质滤净煮沸。

小手边

开中水时会破坏中都的中养分，所以应该用温中水冲泡。

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